Yoga

Gestern war es dann so weit, die erste Yogastunde. Und ich habe festgestellt, dass ich wirklich nicht in der Lage bin mich zu entspannen, ich brauche diese Yogastunden also wirklich um das endlich mal wieder zu lernen.

Während die anderen da lagen, Augen geschlossen und der Stimme der Yogalehrerin lauschten hatte ich die Augen auf und habe gegrübelt. Atemzüge zählen? Spätestens bei 2 waren meine Gedanken wieder woanders.

Die Übungen an sich fand ich gut. Den Körper zu dehnen, die Muskeln anzuspannen und bewusst wieder zu lösen fand ich gut.

Ich habe noch so einiges zu lernen um mich wieder zu entstressen.

Nächste Woche Dienstag beginnt mein Urlaub für eine Woche. Am besten wäre es wohl wirklich wegzufahren um Ruhe zu bekommen. Ich sehe nicht wirklich wie ich das zu Hause in meinem Alltag schaffen soll, wo es zu Hause ja immer eine Menge zu tun gibt.

Ich habe Migräne seit gestern. Gestern Morgen ein Anfall, heute Nacht noch ein Anfall auf den ersten drauf, jedes Mal nett mit Aura. Sollte ich morgen wieder einen bekommen werde ich mich wohl an meine Gynäkologin wenden, denn das steht im Beipackzettel der Pillen, dass man sich bei ungewöhnlichen Kopfschmerzen an den behandelnden Arzt wenden soll. Migräne habe ich zwar hin und wieder, aber eben nur hin und wieder und nicht in dieser Stärke. Seit 5 Tagen nehme ich ja nun die zweite Pille des Tablettenstreifens, vielleicht sind die nichts für mich? Abwarten.